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Los suplementos dietéticos contienen una variedad de ingredientes, como vitaminas, minerales, aminoácidos y hierbas u otros productos botánicos. Los suplementos dietéticos son una forma asequible y efectiva de garantizar que reciban la ingesta diaria recomendada de vitaminas esenciales, minerales y otros nutrientes importantes necesarios para una salud óptima. 

Las investigaciones han demostrado que algunos usos de los suplementos dietéticos son beneficiosos para la salud. Por ejemplo, los científicos han descubierto que el ácido fólico (una vitamina) previene ciertos defectos de nacimiento.

Para usar los suplementos dietéticos de forma segura, lea y siga las instrucciones de la etiqueta y reconozca que "natural" no siempre significa "seguro". Tenga en cuenta que un suplemento herbal puede contener docenas de compuestos y que todos sus ingredientes pueden no ser conocidos.
Para muchos de nosotros, mantener un peso saludable y la composición corporal es tan simple como comer sano y hacer ejercicio regularmente. Pero para algunos de nosotros, mantener una composición corporal normal no es tan fácil.

Algunos de nosotros estamos predispuestos a un exceso de peso debido a la herencia u otros factores. Incluso con una dieta saludable y ejercicio regular algunos de nosotros todavía luchamos para mantener el peso. Si eres una de estas personas, entonces sabes cuán frustrante puede ser el carrusel de pesas.

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